본문 바로가기

전체 글989

케톤식이란? 타이탄의 도구들 식단 타이탄의 도구들 책을 읽다가 끝부분에 케톤식에 대해서 나와 있어서 글로 남깁니다. 저는 이전에 저탄고지 식단으로 체중 감량을 많이 했던 경험이 있어서 케톤 식단에도 관심이 많이 갑니다. 케톤식 케톤 식이요법이란? 케톤 식이요법은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 혈당을 사용하는 대신 케톤(체내에 저장되어 있거나 섭취한 지방)을 사용하게 하기 위해서 단백질과 탄수화물의 섭취는 줄이고 지방을 많이 먹는 식이요법을 말합니다. 아래 내용은 '타이탄의 도구들' 책 끝부분에 언급된 케톤 식단입니다. 개인의 건강에 따라 섭취해야하는 음식이 다르고 체질에 따라 맞는 식단이 있으니 아래 케톤 식단은 참고해 주세요. 케톤 식단 식단 출처 : 책 '타이탄의 도구들'에서 케톤 식단을 예시로 든 내용입니다. 아래 식단을 모두 섭취.. 2022. 8. 4.
유튜브 작은화면 끄기 PIP 모드 해제방법 유튜브 앱을 새로 깔면 기본으로 유튜브 앱을 닫아도 아이폰이든 갤럭시든 모바일 화면에서 작은 화면으로 보이게 기본 설정이 되어 있는 경우가 있습니다. 그런데 소리만 듣길 원할 경우 이 작은 화면이 뜨는 PIP모드가 켜져 있으면(아래 사진 참고) 다른 앱을 사용할 때 상당히 불편하고 거슬릴 때가 있어요. 그래서 아래 내용으로 작은 창이 나타나지 않게 설정하는 방법에 대해 알아봅니다. 유튜브 작은 화면 끄는 방법 우선 유튜브 앱을 실행하고 오른쪽 상단의 프로필 원형을 선택합니다. 아래 화면처럼 전체 메뉴가 나오면 하단의 [설정]을 선택합니다. 설정 -> [일반]을 선택합니다. 일반 화면에서 하단에 POP모드가 켜져 있는 걸 확인할 수 있어요. [POP모드] 활성화를 꺼 줍니다. 활성화를 꺼준 후 다시 유튜브.. 2022. 7. 26.
귀납적 연역적 사고 뜻은? 귀납적 사고와 연역적 사고는 무엇을 뜻하는 것일까요? 아래 내용으로 자세히 알아봅니다. 귀납적 사고 & 연역적 사고란? 1. 귀납적 사고(Inductive thinking) 귀납적 사고의 정의는 개별적인 사례나 현상을 예시로 좀 더 넓고 일반적인 것들, 보편적인 것들을 끌어내는 사고를 뜻합니다. 예시) 비둘기는 날아다닌다. 참새도 날 수 있다. 기러기도 난다. 독수리도 난다. 그러므로 모든 새는 날 수 있다. 귀납적 사고는 개별적인 사례로 유추해 일반적인 것들의 결론을 도출합니다. 하지만 위의 예시처럼 귀납적 사고로 결론을 내면 날지 못하는 펭귄이나 타조가 있기 때문에 오류가 생기기도 합니다. 2. 연역적 사고(deductive thinking) 일반적으로 알려졌거나 확실한 근거가 있는 지식을 특수한 사.. 2022. 7. 18.
맥북 단축키 창닫기 바탕화면 실행중인 창 전체보기 맥북에서 창닫기와 바탕화면 보기 실행 중인 프로그램 모두 모기 등 작업 속도를 올려주는 단축키에 대해서 알아볼게요. 여러 번 사용하다 보면 손에 익어서 자동으로 손이 움직이게 되더라고요. 1. 맥북 창닫기 단축키 - 앱 또는 프로그램 닫기 : 커맨드 cmd + Q - 창닫기 : 커맨드 cmd + W - 앱이나 프로그램에 따라 창닫을 때 cmd + q가 아닌 w를 눌러야 꺼지는 경우도 있어요.) - 인터넷창 하나씩 닫기 : cmd + W - 인터넷창 전체 닫기 : cmd + Q 2. 바탕화면 & 미션 컨트롤 - 바탕화면 보기 : 펑션 fn + F11 - 미션 컨트롤 : F3 * 미션 컨트롤은 현재 열어놓고 있는 모든 앱과 프로그램 그리고 윈도우 창을 바탕화면에 한꺼번에 보여줍니다. 파일 이름 바꾸기 : 파.. 2022. 7. 18.
맥북 단축키 모음 정리 맥북에서 자주 쓰는 단축키에 대해서 정리한 내용입니다. 맥북을 처음 사용하는 경우 윈도우와 단축키가 다르기 때문에 혼란스러울 수 있는데 가장 자주 쓰는 단축키부터 알아두면 작업 속도가 엄청 빨라집니다. 맥북은 처음 적응기간이 필요하지만 그 이후부터는 작업하기가 정말 편한 노트북입니다. 맥북 단축키 모음 [문서, 웹에서 자주쓰는 맥북 단축키] 1. 한영 변환 : 맥북 m1에는 [한/A 키보드]가 capslock 키보드 자리에 따로 있는데 [contol + 스페이스바]를 눌러서도 한영 변환이 가능합니다. 2. 특수문자, 이모티콘 입력 : [command + control + 스페이스바]를 누르면 이모티콘 창이 열립니다. 이곳에서 필요한 특수문자를 찾아서 사용! 3. 한자입력한자 입력 : 한글을 치고 한자 입.. 2022. 7. 10.
단식할 때 마실 수 있는 음료 단식 중 마셔도 되는 음료 종류에 대해서 알아봅니다. '독소를 비우는 몸'이라는 책을 읽었는데 이 책에서는 일시적 단식은 몸을 정화하고 활력을 얻게 하는데 도움이 된다는 내용을 담고 있더라구요. 하루도 끼니를 거른 적이 없었지만 살면서 한 번쯤은 하루라도 단식을 해 봐야겠다는 생각이 들었습니다. 단식 중 마실 수 있는 단식 음료 우선 단식 중에는 물을 충분히 마셔주는 것이 중요합니다. 미네랄워터나 탄산수를 마셔주기도 하는데 물에 다른 것들을 넣어서 먹어도 되는 것에 대해 '독소를 비우는 몸' 책에 나와있는 내용을 정리해 봤어요. 1. 물에 첨가해도 되는 것 - 라임, 레몬, 다른 과일 조각들 - 식초 : 식초는 여과하지 않는 사과 사이다 식초가 좋다고 함 - 치아씨나 간 아마씨 - 히말라야 소금 2. 물.. 2022. 7. 9.
경기도 과천시 전시민 재난지원금 신청 경기도 과천시는 전시민에게 1인당 10만원의 재난지원금 지급을 위해 추가경정 예산안을 편성했다고 발표했습니다. 소상공인과 자영업자, 시민 모두에게 조금이나마 도움이 되고자 지급 결정을 내렸는데 자세한 사항은 아래 내용 확인해 보시기 바랍니다. 경기도 과천시 전시민 재난지원금 지원대상 주민등록 주소지가 과천시로 등록되어 있는 경우(추후 등록 기준일 발표예정) 지원금액 1인당 10만원 신청기간 현재 발표된 내용으로는 7월말~8월초 지급 예정이라고 나왔지만 자세한 사항은 과천시 홈페이지 공고문을 꼭! 확인해 보시기 바랍니다. 과천시청 홈페이지 바로가기 >> 신청방법 방문신청 / 온라인 신청 2022. 7. 3.
왠지 웬지 맞춤법 구분하기 아리송한 맞춤법 중 왠지 웬지에 대해서 알아봅니다. 왜 쓸 때마다 아리송한 걸까요? 이번에 정확한 뜻과 구별하는 방법에 대해 알아보아요. 왠지 웬지 맞춤법 구분 1. 왠지 왠지는 왜인지의 줄임말로 '왜 그런지 모르겠다 ' 뚜렷한 이유 없이'란 뜻을 나타내는 말입니다. 예시) - 왠지 예감이 안 좋다. - 오늘은 왠지 좋은 일이 일어날 것 같아. - 왠지 불길하다. 2. 웬지 웬지의 '웬'은 '어찌 된' '어떠한'의 뜻을 나타냅니다. 자주 쓰는 표현인 웬만하면~ 할 때 '웬'을 사용합니다. 예시) - 웬 영문인지 도통 모르겠다(어떠한 영문인지 모르겠다는 뜻) - 웬 까닭인지 모르겠지만(어떠한 이유인지 모르겠지만...) - 웬 떡이야(생각지 못한 횡재나 행운이 생겼을 때 웬을 사용합니다.) 2022. 6. 28.