윈도우 10 모니터 블루라이트 차단방법

블루라이트는 380~500나노미터 사이의 파장에 있는 파란색 계열의 빛을 말합니다. TV, 모니터, 휴대폰, LED 조명 등에서 많이 방출됩니다.

 

블루라이트는 실내조명에서부터  일상생활에 빛이 필요한 부분에 광범위하게 사용되고 있지만 장시간 노출시 눈 건강을 해치는 원인이 됩니다. (노안, 시력저하, 물체가 흐릿하게 보이는 현상, 안구통증 등)

 

창밖이나 다른 곳을 보는 시간보다 모니터 앞에서 대부분 생활하기 때문에 모니터 밝기를 낮추고 색온도를 따뜻한 계열쪽으로 변경해서 사용하시면 블루라이트 노출을 줄일 수 있습니다.

저는 블루라이트 차단 안경을 쓰고 모니터는 꼭 야간모드로 켜놓고 모니터 색온도를 변경해서 사용하고 있어요.

눈상태가 많이 안좋아져서 일반 모니터 밝기로는 눈이 아파서 볼 수가 없기때문에 ㅡㅜ

 

윈도우 10을 기준으로 모니터 블루라이트 차단방법은 아주 간단합니다.

 

우선 시작메뉴에서 설정을 클릭합니다.

 

설정을 클릭하면 아래와 같은 디스플레이 창이 뜹니다. 여기서 야간모드 켬으로 변경한 후 야간모드 설정을 클릭합니다.

 

야간모드 설정을 클릭하면 아래 화면이 뜹니다. 색온도에서 적절한 색온으로 변경해주고 야간모드 예약 켬 선택

시간설정 부분에서 원하는 시간을 설정해 주시면 됩니다.

저는 하루종일 사용할거라서 위에처럼 시간설정을 해놓고 포토샵 작업이 필요할때만 야간모드를 끄고 작업한 후

다시 켜놓고 사용하고 있어요.

 

휴대폰도 디스플레이 설정에 들어가서 밝기를 낮춰서 사용하시면 눈건강에 도움이 되니까 변경해서 사용해 보세요.

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